Archiv
Zeitplan 2006

Markus Sieber, Berlin - Gitarre und Gesang

Angelika Baumbach, Mexico - Harfe und Gesang

"...durch das Licht des Windes
durch das Licht der Zeit
durch das Licht deiner Augen
scheint die Nacht...
Du warst der Mond, der mein Sein wieder hergestellt hat,
ich die Sonne , die in deine Brust Träume gesät..."

Was ist Ayurveda? (Wesenzüge)
Was kann Ayurveda? (Stärken und Grenzen)
Ayurveda in Südasien und in Mitteleuropa
Angebote, Kosten und "Verführungen" von Wellness zur Ganzheitsmedizin
Fazit: gesundes Leben in eigener Hand

Der Ayur Veda kennt allgemein gültige Regeln, die uns helfen gesund zu bleiben und unser Leben erleichtern. Die Grundlagen finden wir in der Ordnung der Naturgesetze, die Tag und Nacht und die Jahreszeiten regeln. Stimmen wir uns auf sie ein, sind wir "healthy, wealthy and wise" - gesund, reich und weise. Wissen wir um die Besonderheiten der Doshas, unserer eigenen Konstitution, (Grundkenntnisse werden vorausgesetzt!) können wir uns selbst und andere besser verstehen und so mancher Streitpunkt wird überflüssig.

Musik, Vortrag, Meditation

Am 27. Mai 2006 starteten im indischen Balighai / Puri die "Centenary Celebrations" für den großen Kriya-Yoga-Meister und Philanthropen Paramahamsa Hariharananda. Die Feierlichkeiten enden am 27. Mai 2007 zum 100. Geburtstag dieses weltweit gewürdigten spirituellen Botschafters, der am 3. Dezember 2002 seinen sterblichen Körper verließ.In Europa, Asien und den USA werden in diesem Jahr 100 Veranstaltungen stattfinden, um sein besonderes Leben und sein einzigartiges Wirken der Öffentlichkeit zugänglich zu machen.

Vom 25. - 27. August 2006 findet auch in Berlin eine Hundertjahrfeier zu Ehren Paramahamsa Hariharanandas statt. Gespräche, Musik und Meditationen werden an "Baba" erinnern, während spirituelle Meister verschiedener Glaubensrichtungen durch Vorträge seinen unsterblichen Geist reflektieren. Interessierte Besucher haben außerdem die seltene Gelegenheit, sich von Swami Mangalananda Giri und Rajarshi Peter van Breukelen in die uralte Technik des Kriya Yoga einweihen zu lassen.

www.kriya-berlin.de

Viele verschiedene Traditionen wissen um die Kostbarkeit der so genannten "ambrosischen Stunden" des frühen Morgens. Es ist die Zeit, in der du dein Drüsen- und Nervensystem und deinen Geist durch Yoga und Meditation auf einen erfolgreichen und glücklichen Tag einstimmst.

Sadhana bedeutet spirituelle Disziplin und stellt einen wichtigen Grundstein im Kundalini Yoga dar. Es ist deine tägliche Wiederanbindung an die Quelle. Diese 2,5 Stunden deiner Zeit, die etwa einem Zehntel des Tages entsprechen, gibst du als Dank an die Quelle zurück.

Wir beginnen um 5 Uhr mit dem Lesen des Japji (meist auf Gurmukhi, einer indischen Sprache). Das Japji ist der Gesang der Seele von Guru Nanak, dem Guru für das Wassermannzeitalter. Der Naad (Klangstrom) wirkt subtil auf dein Energiesystem ein und balanciert deine Chakren, Tattvas und 10 Körper. Es folgt eine Kundalini Yoga Kriya (Übungsreihe) inkl. kurzer Entspannung. Den meditativen Abschluss bildet das Chanten von 7 Mantren, die Yogi Bhajan speziell für die Übergangszeit vom Fische- ins Wassermannzeitalter (1991-2012) gegeben hat.

Bikram Yoga ist eine dynamische Serie von 26 aufeinander abgestimmten Übungen, die es ermöglichen, den Körper ganzheitlich zu trainieren. Die Abfolge der einzelnen Hatha Yoga Asanas wurde von dem in Indien geborenen Bikram Choudhoury entwickelt.

Ein wesentlicher Unterschied zu anderen Yoga-Stilen besteht darin, dass die 26 Asanas bei einer konstanten Raumtemperatur von 38 bis 40° Celsius durchgeführt werden. Der gesamte Körper ist von Beginn der 90 Minuten dauernden Yogastunde an aufgewärmt und entsprechend flexibel sind Muskeln und Sehnen.

Eine weitere Besonderheit ist, dass sich die Schüler in Spiegeln betrachten können. Körperhaltungen sollen so korrigiert werden, was u.a. für das Training des Gleichgewichtssinns von Bedeutung ist. Die Eigenbeobachtung soll jedoch auch Freunde an der Ästhetisierung eigener Körperhaltungen fördern. Die Übungen dürfen ausschließlich von ausgebildeten Bikram Yoga Lehrern geleitet werden.

Was heißt Körper, Geist und Seele eigentlich?
Definition von Gesundheit
Ursachen psychischen Leids
seelische Fitness
Geschwister: Yoga und Ayurveda
Erlösung bedeutet vollkommenes Glück

Die Asanas haben vielfältige positve Wirkungen auf den Körper und die verschieden Körpersysteme. Ihre tiefere Bedeutung liegt aber in der direkten Wirkung auf verschieden Energiezentren, die sie stimulieren und deblockieren. Dazu existiert die uralte Reihenfolge der Asanas, die systematisch die Chakras anspricht. Über die Wirkung der Asanas auf den Astralkörper entsteht die energetisierende und beruhigende Wirkung auf den eigenen Geist und macht die Körperübungen des Yoga zu einer geistigen Praxis, die bei der körperlichen Hülle beginnt und im Überschreiten der geistigen Hüllen gipfelt. Die Wirkung der Asanas kann durch die Kenntniss dieser Zusammenhänge mit Sicherheit verbessert und gestärkt werden.

Bikram Yoga ist eine dynamische Serie von 26 aufeinander abgestimmten Übungen, die es ermöglichen, den Körper ganzheitlich zu trainieren. Die Abfolge der einzelnen Hatha Yoga Asanas wurde von dem in Indien geborenen Bikram Choudhoury entwickelt.

Ein wesentlicher Unterschied zu anderen Yoga-Stilen besteht darin, dass die 26 Asanas bei einer konstanten Raumtemperatur von 38 bis 40° Celsius durchgeführt werden. Der gesamte Körper ist von Beginn der 90 Minuten dauernden Yogastunde an aufgewärmt und entsprechend flexibel sind Muskeln und Sehnen.

Eine weitere Besonderheit ist, dass sich die Schüler in Spiegeln betrachten können. Körperhaltungen sollen so korrigiert werden, was u.a. für das Training des Gleichgewichtssinns von Bedeutung ist. Die Eigenbeobachtung soll jedoch auch Freunde an der Ästhetisierung eigener Körperhaltungen fördern. Die Übungen dürfen ausschließlich von ausgebildeten Bikram Yoga Lehrern geleitet werden.

Sanfte Yogastunde für ältere Menschen

Viele Menschen würden gerne die körperbewussten Entspannungstechniken des Yogas erlernen. Doch aus alters- oder gesundheitlichen Gründen scheuen sie sich das klassische Yoga auf der Matte zu lernen. Genau diese Menschen werden sich durch diese neue Form des Yogas angesprochen fühlen, denn so gut wie jeder kann sie ausführen. Egal, ob sie sich zu dick, zu steif, zu alt oder zu wenig selbstbewusst fühlen. Die Übungen in diesem Kurs können auch von behinderten Menschen im Rollstuhl ausgeführt werden.

Auf dem Grund der Seele spiegelt sich der Himmel wieder Durch das Wirken in der Welt ist es uns möglich diesem Funken Gottes Ausdruck zu verleihen. Yoga zeigt uns wie.

Die Weisheiten Patanjali´s eingebettet in eine sinnvoll ausgearbeitete Asana Praxis gepaart mit Eigenverantwortung, Disziplin, Hingabe, gesundem Menschenverstand und einer Portion Humor weisen den Weg hin zum persönlichen, schöpferischen Ausdruck.

Durch das Hinabsteigen in die eigene Tiefe, durch das Annehmen des geschenkten Lebens, finden wir den Himmel hier auf Erden - in uns - um uns - nicht in weiter Ferne, sondern mitten in Berlin.

Kundalini Yoga, so wie es durch Yogi Bhajan unterrichtet wird, ist ein sehr gut aufeinqnder abgestimmtes Übungssystem, für den westlichen Menschen, das sehr schnell wirkt und sich daher für den angespannten und gestressten Menschen von heute eignet. Es verbindet Mudras; Mantras, Bewegung und Atemtechniken auf eine wirkungsvolle Weise, so dass nach neun Minuten Übungszeit schon eine entscheidende Verbesserung unseres Zustands und Wohlbefindens wahrnehmbar ist. Komm und probier es aus.

Auf dem Grund der Seele spiegelt sich der Himmel wieder Durch das Wirken in der Welt ist es uns möglich diesem Funken Gottes Ausdruck zu verleihen. Yoga zeigt uns wie.

Die Weisheiten Patanjali´s eingebettet in eine sinnvoll ausgearbeitete Asana Praxis gepaart mit Eigenverantwortung, Disziplin, Hingabe, gesundem Menschenverstand und einer Portion Humor weisen den Weg hin zum persönlichen, schöpferischen Ausdruck.

Durch das Hinabsteigen in die eigene Tiefe, durch das Annehmen des geschenkten Lebens, finden wir den Himmel hier auf Erden - in uns - um uns - nicht in weiter Ferne, sondern mitten in Berlin.

Kundalini Yoga vereint die 22 verschiedenen Yogaarten. Es wurde 1968 von Yogi Bhajan in den Westen gebracht und ist vor allem auf den modernen Menschen der heutigen Zeit ausgerichtet. Hier geht es weniger um Beweglichkeit sondern darum, in möglichst kurzer Zeit, den Übenden zu grösserer Ausgegeglichenheit, Selbstverbundenheit und Offenheit zu verhelfen. Kundalini Yoga wir in Kriyas (Übungsreihen) unterrichtet die neben Ihrer besonderen energetische Wirkung eine besondere Vielfalt an Bewegung, Atemtechniken und Halteübungen bietet. Seit 1990 werden in Deutschland Kundalini Yoga Lehrer ausgebildet. In fast jeder größeren Deutschen Stadt gibt es mittlerweile Zentren und darüberhinaus auch mehrere hundert Yogalehrer die Kundalini Yoga privat und in Fitnessstudios anbieten.

Wir erforschen Yoga aus verschiedenen Traditionen. Vinyasa Flow, klassische Hatha Yoga-Positionen, Kundalini-Yoga und Tanzelemente fließen in den Unterricht ein. Wir setzen Atem, Stimme und Bewegung ein, um den inneren Fluß zu unterstützen. Mond- und Sonnenenergie oder auch organische und muskulare Energie ins Gleichgewicht zu bringen, ist wichtiger Bestandteil unserer Yoga-Praxis.

Der Unterricht wird musikalisch mit indischen Mantren, spirituellen Liedern, Gasangsimprovisationen und experimentellen Klängen begleitet. Diese hingebungsvollen Melodien werden leidenschaftlich und frei von Regina Berger gesungen. Lieder, die Herz und Körper öffnen und eine wohltuende Yoga-Atmosphäre schaffen. Eine gute Yoga-Praxis hilft uns, unsere Fähigkeiten mit Liebe zu akzeptieren und zu schätzen.

Klassisches Hatha-Yoga wie seit Jahrtausenden von den Yogis praktiziert, in der Tradition von Swami Sivananda aus Rishikesh. Sivananda-Yoga bedient sich der Pranayama und Asana-Techniken um den Geist positiv zu beeinflussen und für die Meditation vorzubereiten. Die Asana-Reihe spricht systematisch die Energiezentren des Astralkörpers an und führt zu Ausgeglichenheit, Beweglichkeit und Raja-Yoga (Selbsterkenntnis).

Hauptberuflich arbeite ich als Vorklassenleiterin an einer Berliner Grundschule im Bezirk Kreuzberg. Seit 14 Jahren gebe ich meine langjährigen Yogaerfahrungen auch an die Kinder in der Grundschule weiter. Die Kinder lernen Yoga im Rahmen des Sportunterrichts, in Arbeitsgemeinschaften und in kurzen Sequenzen während des normalen Unterrichtes, um die Konzentration und Aufmerksamkeit zu stärken. Kinder mit Verhaltensauffälligkeiten lernen sich zu entspannen und friedlicher miteinander umzugehen. Yoga ist auch geeignet, um das Erlernen der Sprache zu unterstützen.

Klassisches Hatha-Yoga wie seit Jahrtausenden von den Yogis praktiziert, in der Tradition von Swami Sivananda aus Rishikesh. Sivananda-Yoga bedient sich der Pranayama und Asana-Techniken um den Geist positiv zu beeinflussen und für die Meditation vorzubereiten. Die Asana-Reihe spricht systematisch die Energiezentren des Astralkörpers an und führt zu Ausgeglichenheit, Beweglichkeit und Raja-Yoga (Selbsterkenntnis).

Shiva Shakti - Drehungen (parivrta asanas)

Genieße Bhakti Yoga in Aktion: Singe die Liebe Deines Herzens heraus, um unser Eins-Sein, zu umarmen und zu feiern!

Die Magie der Kristall-Klangschalen

Wir leben in einem Meer der Vibration. Alles vibriert, alles ist Energie. Energie manifestiert sich als Vibration. Das ist eine durch sogar eher konservativere Wissenschaftler anerkannte Tatsache. Wir können Vibration unterschiedlich nach der Frequenz - mit den Augen, als Licht und als Farbe, mit den Ohren als Ton mit verschiedenen gesunden Qualitäten/Tönen und dem gesamten Körper erfahren.

Sound Diving ist eine sehr einfache und wirksame Methode, und wir lassen den Körper nach seinem Bedürfnis entscheiden, was zu regeln und zu balancieren ist. Muster und Blöcke im Körper werden gelöst. Jeder findet seine eigene Weise, zu hören, zu fühlen und in der Vibration zu nehmen. Mehr spezifisch kann sich unser individueller Weg zu Bewußtsein, unbehindert durch Bedingen, entfalten.

Yoga in der Tradition von T.K.V. Desikachar, bekannt auch als Viniyoga oder Yoga in persönlichen Übungsprogrammen, abgestimmt auf Ihr Zeitbudget, gesundheitliche Besonderheiten und Ihre Ziele. Ihre Anliegen werden in Ruhe besprochen, angemessene Übungen ausprobiert. So entsprechen die Anforderungen genauer Ihren Zielen und Gegebenheiten, so dass Sie sich individuell gesehen, gefördert und gefordert fühlen. Das Ergebnis ist eine mit Ihnen erprobte Übungsfolge, die Sie auf einem Blatt Papier mitnehmen, um selbständig zu üben - bis Sie einen neuen Termin vereinbaren.

Der Yoga der Sprache ist der praktische Aspekt der Sanskritgrammatik von Panini, die die älteste sprachliche Beschreibung des Sanskrit überhaupt ist. Am Anfang dieser Grammatik stehen die Shivasutras, die nach der Tradition umittelbar von Shiva offenbart sein sollen; sie enthalten den Schlüssel zum Verständnis der Sutras der Grammatik. Indem die Shiva-Sutras rezitiert werden, werden alle Laute des Sanskrit auf eine besondere Weise trainiert; dieses Training hat gleichzeitig eine tiefe Wirkung auf das Sprachzentrum im Gehirn. Die Praxis der Shiva-Sutras kann deshalb als ein Yoga der Sprache bezeichnet werden. In dem Workshop werden die Shiva-Sutras vorgestellt und geübt.

Sat Nam Rasayan ist die Heilkunst des Kundalini Yoga. Es ist der natürliche Weg des Heilens. Durch unser Einfühlungsvermögen, unsere Aufmerksamkeit und einen bestimmten meditativen Bewusstseinszustand, geben wir dem Klienten Raum für Entspannung und Heilung. In diesem Kurs werden wir uns gegenseitig entspannen und behandeln und so einen kleinen Geschmack des Sat Na Rasayans (dem Fliessen mit der Seele) bekommen. Lehrer ist Dashmesh Singh Ausbilder für Yogalehrer und Sat Nam Rasayan HeilerInnen.

Jeder Mensch durchlebt im Laufe seines Lebens Gutes und Schlechtes, Gesundheit und Krankheit. Jeder steht zu einem gewissen Zeitpunkt in seinem Leben Gesundheitsproblemen ganz unterschiedlicher Art gegenüber.

Die medizinische Wissenschaft kann oftmals erst die Krankheit erkennen und behandeln, wenn sie bereits fortgeschritten ist und Beschwerden verursacht. Dabei wäre es doch von Vorteil, seine körperlichen Schwachstellen zu kennen und vorbeugende Maßnahmen ergreifen zu können, damit es erst gar nicht zum Entstehen dieser Beschwerden kommt.

Durch die vedische Astrologie besteht die Möglichkeit, die individuellen Stärken und Schwächen aufzuzeigen und auf gewisse Anfälligkeiten oder Neigungen aufmerksam zu machen, denn das Leben jedes Menschen wird von planetarischen Einflüssen bestimmt, welche in vedischen Horoskopen exakt dargestellt sind und ausgewertet werden können. Die Stellung der Planeten ist entscheidend, denn je nachdem in welchem Zeichen oder Haus sie sich befinden, können sie sich positiv (Wohltäter) oder negativ (Übeltäter) auswirken. Als Übeltäter können sie Probleme verursachen, indem sie den natürlichen Energiefluss hemmen. Als Wohltäter fördern sie jedoch höheres Bewusstsein und Weiterentwicklung.

Gongmeditation ist eine sehr kraftvolle Erfahrung von Klang und Energie. Die Töne des Gongs durchdringen das Unterbewusste und erzeugen eine Form von Trance, welche uns für höhere Ebenen des Gewahrseins unserer spirituellen Natur öffnet.

Ashtanga Yoga ist eine Methode aus 8 Übungsbereichen, die Patanjali vor ca. 2000 Jahren als Weg zum Erreichen von Yoga formulierte. Diese Schrift beschreibt – aufs äußerste komprimiert – wunderbar Präzise die Problematik der menschlichen Wahrnehmungsfähigkeit und Denkstrukturen sowie einen Weg zur Überwindung dieser Beschränkungen.

"Ashtanga Vinyasa Yoga" hat Sri K. Patthabi Jois das ihm von T.S. Krishnamacharya Hatha-Yoga-System gelehrte Übungssystem genannt. Er lehrt diese Yogaform seit mehr als 60 Jahren in Südindien und hat ihr zu weltweiter Bekanntheit verholfen.

In diesem Kurzvortrag werden die Besonderheiten des Ashtanga Vinyasa Yoga vorgestellt und die Verbindung zu den Wurzeln des Ashtanga Yoga erläutert.

Wenngleich scheinbar lediglich sehr herausfordernde Asana-Übungsfolgen, also äußere Formen gelehrt werden, ist bei näherer Betrachtung zu erkennen, dass das genaue Gegenteil der Fall ist.

Nicht von außen nach innen wird gelehrt, sondern von innen nach außen. Nicht das Erreichen immer schwierigerer Asanas wird geübt sondern ein immer feineres, leichteres Üben und Loslassen von den Ergebnissen.

Wir werden unter anderem betrachten, wie die Übung des Umgangs mit der Qualität des Atems zur Lenkung der Sinne nach innen führt und wie die Prinzipien von „mulha“ und „uddiyana“ mit Hilfe von „Bandha“ die Qualitäten von Prana und Apana verbinden. Dies wird auch Thema der geführten Klasse im Anschluss sein.

Der mittlerweile 87 jährige B.K.S. Iyengar aus Pune/Indien gehört zu den wichtigsten Yogameistern der Gegenwart. Er hat über 200 Yogahaltungen und Atemtechniken geübt, erforscht und systematisiert. Aus seiner Analyse von anatomisch-physiologischen Prinzipien entwickelte er den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln wie Gurte, Klötze, Stühle und Wände. Seine Methode betont eine sinnvoll aufgebaute Folge von Yogahaltungen, präzise, kraftvoll und wach zu üben, gleichzeitig innerlich still und gelassen zu werden. Das Üben der Yogahaltungen und Atemtechniken wird zur Meditation.

Der Name dieser traditionellen Yoga-Form orientiert sich an einem der ältesten bekannten Texte über Yoga, Yoga Sutra von Patanjali.

In diesem werden die acht (ashtau) Glieder oder Aspekte (anga)des Yoga beschrieben (Ashtanga).

Ashtanga Vinyasa Yoga ist ein seit Jahrhunderten erprobtes System von Übungssequenzen, das Körper und Geist im Sinne Patanjalis beim Erreichen von Yoga unterstützt.

Wir werden in dieser Stunde eine praktische Einführung in die grundlegenden Prinzipien dieses System geben.

Anusara Yoga™ verbindet klassisches Hatha Yoga mit Prinzipien der modernen Biomechanik, und ist die weltweit am schnellsten wachsende Yogarichtung. Es kombiniert die verschiedenen Hauptpfade des Yogas, die helfen, alle Ebenen des Seins zu öffnen.

Anusara Yoga™ ist eine umfassende Form des Hatha Yoga, bei der die universellen Prinzipien der Ausrichtung (universal principles of alignment) mit Unterstützung einer lebensbejahenden Philosophie in eine positive und freudige Yogapraxis integriert werden. Da es sich um Prinzipien handelt und nicht um Regeln, erfährt der Yoga Student im Unterricht Unterstützung anstatt Belehrung.

Der Anusara Schüler lernt, die Grenzen seiner eigenen Kreativität zu erkunden, in seiner Yogapraxis seine Freude auszudrücken und dabei die eigene Leichtigkeit zu erfahren.

Dieser Aspekt bringt den Yogis eine neue Erfahrung. Das über sich hinauswachsen wird in jeder Anusara Stunde so positiv erfahren, dass Körper, Geist und Herz tatsächlich eine Verbindung (Yoga) bilden können.

Begegnung mit dem Selbst

Der mittlerweile 87 jährige B.K.S. Iyengar aus Pune/Indien gehört zu den wichtigsten Yogameistern der Gegenwart. Er hat über 200 Yogahaltungen und Atemtechniken geübt, erforscht und systematisiert. Aus seiner Analyse von anatomisch-physiologischen Prinzipien entwickelte er den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln wie Gurte, Klötze, Stühle und Wände. Seine Methode betont eine sinnvoll aufgebaute Folge von Yogahaltungen, präzise, kraftvoll und wach zu üben, gleichzeitig innerlich still und gelassen zu werden. Das Üben der Yogahaltungen und Atemtechniken wird zur Meditation.

Hauptberuflich arbeite ich als Vorklassenleiterin an einer Berliner Grundschule im Bezirk Kreuzberg. Seit 14 Jahren gebe ich meine langjährigen Yogaerfahrungen auch an die Kinder in der Grundschule weiter. Die Kinder lernen Yoga im Rahmen des Sportunterrichts, in Arbeitsgemeinschaften und in kurzen Sequenzen während des normalen Unterrichtes, um die Konzentration und Aufmerksamkeit zu stärken. Kinder mit Verhaltensauffälligkeiten lernen sich zu entspannen und friedlicher miteinander umzugehen. Yoga ist auch geeignet, um das Erlernen der Sprache zu unterstützen.

Aufrichtige Suchende, die die Botschaft von Jesus in ihrem Leben praktisch umsetzen möchten, werden im Grunde frustriert, wenn sie sich ausschließlich an die Überlieferung der Bibel halten. Immerhin ergeben die wenigen überlieferten Worte von Jesus selbst (so machtvoll sie nach wie vor sind) noch nicht einmal einen abendfüllenden Vortrag. Angesichts der desolaten Weltlage ist ernsthaft zu fragen, ob den weltweit angeblich 2 Milliarden Christen der eigentliche Wesenskern der Botschaft von Jesus entgangen ist.

Durch die Begegnung mit der Essenz der Yoga-Schriften und mit selbstverwirklichten Persönlichkeiten, die diese Essenz lebendig repräsentieren, wird ersichtlich, dass das Leben und die Lehren von Jesus hier in aller Ausführlichkeit präsentiert werden. Wer sich ernsthaft darauf einlässt, kann in seinem eigenen Leben als praktische Wirklichkeit erfahren, was es heißt, in den Spuren von Jesus zu folgen.

Es gibt keine Kunst, keine Wissenschaft, die in diesem Tanz nicht enthalten ist’. So verkündete der Schöpfer Brahma, als er den Tanz kreierte. - ‘Natyasastra’ 3. Jhdt. v. Ch.

Der kosmische Tanz Siva’s reflektiert die Beschaffenheit des Universums. Tanz ist Ausdruck des ewigen Wechselspiels der Naturkräfte, der Materie - in rhythmisch-pulsierenden Schwingungen.

Tanz ist Ausdruck des inneren Selbst, der inneren Stimmungen und Empfindungen. Tanz ist das Darstellen, das Spiel des Lebens. Der Körper ist der Wagen, der Geist der Wagenlenker und die Seele die Kraft, die diese beflügelt, um den Weg des Daseins zu beschreiten. In Indien ist Tanz immer als ein Medium verstanden worden, das uns in die höhere Bewusstseinsebenen führt. Solche hochgesteckten Ziele werden in dem Tanzstil Bharatanatyam durch Kleinstarbeit, durch Einbeziehung präziser Körperhaltungen und Handgesten, dynamischer Fußarbeit, Mimik und stark differenzierter musikalischer Strukturen angegangen.

Die heilige Geometrie, nachvollziehbar in den Bewegungen des Körpers, verbindet den reinen, abstrakten Tanz, ‘Nritta’ genannt, mit den Tempeln und vedischen Ritualen. Der erzählenden Tanz ‘Abhinaya’ enthält eine Fülle von Ausdrucksmöglichkeiten, die Gestik und Mimik mit Schauspiel verbinden und das spirituell emotionale vermitteln. In der Zusammenfügung von Abstraktem und Alltäglichem, Rationellem, Emotionalem und Spirituellem, Körperarbeit und geistiger Wachsamkeit, Fitnesstraining und Ausdruck, von Musik, Poesie, Literatur und Erzählungen sehe ich den zeitgenössischen Ansatzpunkt für eine Jahrtausende währende lebendige Tradition.

Pranayama ist das Erlernen der Kontrolle über das auf den Körper und Geist wirkende Prana (Energie). Was ist Prana? Wie bewegt es sich? So wie sich die Blätter eine Baumes durch den Wind bewegen und der Wind doch unsichtbar ist, so bewegen sich unsere Gedanken durch den Fluß des Prana. Lernen wir diesen Fluß zu beherrschen, gelingt es uns, den eigenen Geist zu kontrollieren und auszurichten. Der Weg zu den höheren Stufen des Raja Yoga (Konzentration, Meditation, Erkenntniss) wird geöffnet. Auch hier gilt, Pranayama muß praktiziert werden und kann theoretisch nur im Ansatz erläutert werden.